Perché pone grande enfasi sul controllo della postura, che nei nove mesi subisce notevoli sollecitazioni e modificazioni.  


Il pilates in gravidanza infatti prevede esercizi con i muscoli addominali, che lavorano come stabilizzatori della colonna e quindi correttori della postura.  
Inoltre il pilates migliora l’elasticità e l’efficienza muscolare, aiutando a prevenire dolori alla schiena e problematiche articolari, consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto.

 Oltre ad infondere un senso di benessere, il pilates è utile anche per placare piccole ansie.

Nel momento in cui si ha una conoscenza più approfondita del proprio corpo, infatti, si riescono a ridimensionare anche una serie ansie legate a vari doloretti fisiologici in gravidanza.

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Data: Venerdì 07 Gennaio 2022 12:00
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